La call conoscitiva è gratuita e dura circa 30 minuti. Si svolge online (videocall o telefono). Parliamo di te, della tua storia clinica, dei tuoi obiettivi e di eventuali problemi post parto. Non c'è nessun obbligo, voglio semplicemente capire se posso aiutarti davvero.

Ogni scheda è costruita su misura per te, per questo richiede 7–10 giorni dalla call. Non si tratta di un programma standard: ogni esercizio, progressione e carico viene scelto in base alla tua situazione specifica.

Dipende da quanto tempo è passato e dalla tua situazione. Di solito aspettiamo il via libera del ginecologo (generalmente a 6–8 settimane dal parto). Ne parleremo insieme durante la call per capire qual è il momento giusto.

Sì, ma con gli esercizi giusti. Non tutti gli allenamenti sono adatti in caso di diastasi — alcuni possono peggiorare la situazione. È esattamente per questo che lavoro con protocolli specifici che tengono conto del tuo grado di separazione.

Puoi scrivermi quando ne hai bisogno — per dubbi sugli esercizi, aggiustamenti, o semplicemente per aggiornarmi su come stai andando. Non sei sola. Rispondo sempre entro la giornata.